恺悌网球
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快速入门
寻找合理击球点
技术分级 基础
难易程度 简单
适合年龄 全部
所需课时 2-3课时

刚刚开始学习网球时,教练总是强调正确的动作,这样的确可以避免因为用力不当而导致的运动伤害,但是随着技术的发展现代的网球教学已有了新的三色球体系,学员已经不用再像以前一样入门就要击打标准的网球了,取而代之的是适合不同阶段的专用网球,红色球适合5-8岁儿童,橙色球适合8-10岁儿童,绿色球适合9岁以上初学者,这些球相比标准网球更加容易上手且可以大大降低因为动作不标准而可能造成的运动伤害。在传统教学中学员会过于在意自己的击球动作而造成击球点晚或者移动不积极的问题,这其实违背了网球的根本,击球动作是为了更好的击球,步法移动是为了更好的调整身体位置,配合合理的击球点击打出高质量的击球!

在下面的图片中我们可以发现,不同的球员他们的击球点和击球动作都有不同,所以网球运动中从来都没有100%的标准动作,我们所需要掌握的其实是技术点,做到那几点我们就可以打出高质量的击球,而这一切都建立于合理的击球点和灵活的脚步移动上,得益于三色球的特性,我们可以更好的来寻找击球点,网球中的移动能力和击球点的控制以及节奏控制是贯穿所有技术的共通点,我们教学的理念是,无步法不网球,无球质不比赛!

技术详解

我们可以将正手击球姿态分为直臂正手和曲臂正手,同时不同的握拍方式会产生不同的合理击球区域加之每个人的身体素质有所不同,所以没有标准的击球点,只有适合自己的,对于初学者我们主导以击球点为导向的教学,在合理的击球范围内帮助学员找到最合适他们的击球点,并在此基础之上对击球动作进行优化,使学员找到最高效的击球动作,提高拍头速度,打出高质量的击球。